Individuele coaching voor volwassenen
Welke plek geef jij jezelf?
Je hebt je eigen leven opgebouwd. Je draagt verantwoordelijkheden, maakt keuzes en houdt rekening met de mensen om je heen. En toch zijn er situaties waarin je merkt dat je telkens opnieuw op dezelfde manier reageert.
Misschien voel je je bij je ouders nog altijd het kind dat zich moet verantwoorden, terwijl je zelf al lang volwassen bent. Misschien ben jij in je relatie degene die het initiatief neemt, gesprekken aangaat en probeert beweging te brengen of durf je helemaal geen initiatief nemen.
Op het werk doe je misschien met veel goesting wat je doet, maar bots je op verwachtingen, structuren of mensen. Je past je aan, neemt steeds meer op je schouders of vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven. Of merk je in allerlei kleine zaken dat je werk misschien niet meer bij je past.
Je voelt dat er iets wringt. Je wilt graag iets veranderen, maar weet niet goed waar te beginnen.
Welke plek neem jij eigenlijk in? En hoeveel ruimte geef je jezelf om die plek bewust te kiezen?
We kijken samen wat jij nodig hebt
We beginnen met luisteren. Naar jouw verhaal, naar wat je bezighoudt en naar wat je graag anders zou willen zien. En als je dat nog niet precies weet, is dat ook helemaal oké.
Van daaruit onderzoeken we samen wat er gebeurt. Hoe reageer je in bepaalde situaties? Wat voel je daarbij? Welke patronen keren terug? En welke rol neem je op, vaak zonder erbij stil te staan, in contact met anderen?
We gaan samen op onderzoek. We maken ruimte om te ervaren, te voelen, stil te staan en te ontdekken wat er gebeurt. Dat kan in de interactie met de paarden, via een systemische opstelling, met talentkaarten of andere ervaringsgerichte werkvormen. Wat we inzetten, hangt af van jouw vraag en van wat zich tijdens de coaching aandient. We staan stil bij wat je ervaart, onderzoeken welke patronen zichtbaar worden en proberen uit wat er gebeurt wanneer je het eens anders aanpakt.
Je eigen plek innemen
Door stil te staan bij je ervaringen en de dynamieken waarin je terechtkomt, krijg je meer zicht op jezelf en op de invloed die je zelf kunt uitoefenen.
Je ontdekt welke talenten en kwaliteiten je in huis hebt. Wat geeft je energie? Wat kost je energie? Waar krijg je ruimte om jezelf te zijn en waar raak je die ruimte kwijt?
Vanuit dat bewustzijn kun je andere keuzes gaan maken, je grenzen duidelijker aangeven. Anders reageren in vertrouwde situaties, meer ruimte geven aan wat voor jou belangrijk is.
Gaandeweg ontdek je wat voor jou belangrijk is, waar je invloed op hebt en welke mogelijkheden er zijn. Zo ontstaat er ruimte om keuzes te maken die bij jou passen, met aandacht voor jezelf én voor de mensen om je heen.
Graag extra info?
neem even een kijkje bij praktisch voor extra informatie. Heb je toch nog vragen? Geen probleem, stuur gericht een bericht via de link hieronder of bel me even op!